如何与他人设定界限（损坏的唱片技法）

也许需要三个礼拜，也许需要半年，只要界限能被成功设定，就是值得的。

在与他人设定界限时（比如告诉对方什么你不能接受），一次两次地提醒是不够的，你可能需要坚持很久，重复很多次。

我最近遇到的一个困难是，3岁的 JT 喝奶太慢，如果不盯着他，一瓶奶可以喝上半个小时。为了这个事情，我凶过他几次，每次都是凶完过后，可以改善一到两天，然后他又恢复常态。这件事让我很恼火，却感觉拿他没有办法。

直到读到这个”损坏的唱片技法（broken-record technique）“，我才想到，也许打破常规、改变一个人的习惯，也许需要我们付出更多的努力。