每天晚上喝一勺蜂蜜，是我健康习惯里重要的一环，并且我也推荐你这么做。
喝蜂蜜的一个立竿见影的好处是，通便。上周出差三天，我们家三岁的 JT 一直没有便便，原因是我不在家，没人给他的牛奶里加蜂蜜。等我回来，恢复给他的牛奶里加一点蜂蜜，第二天开始，JT 的便便又正常了。关于蜂蜜通便的原因，中文资料里，许多文章解说为是果糖不耐受造成的负面影响；而英文资料里，则更多地正面解释为，蜂蜜中的酶可以帮助消化，从而治疗便秘。（提醒：三岁以下儿童不能喝蜂蜜）
不管是哪种原因，我已经习惯每天喝一勺蜂蜜，并且很享受有规律的新陈代谢。前阵子在推特读到一篇关于蜂蜜的24个知识，其中的确有许多事实出乎意料。看完之后，也许你也会加入我一起喝蜂蜜。
对了，我还将在结尾告诉你我在吃哪一种蜂蜜。
他们不会在学校教你有关蜜蜂的知识🐝 ：
蜂蜜是唯一含有维持生命所需的所有物质的食物。
蜂蜜永远不会变质。您实际上可以吃几千年前在埃及坟墓中发现的蜂蜜。 （如果你敢）