你说巧不巧，每当我遇到绕不开的心结，总能立即从书上得到启发。
昨晚就是这样。明明拿到加薪通知，应该是高兴的一天，可忙完孩子，10 点多安静下来，一个人坐在沙发上，心情却非常焦虑，脑子里不停地从一件事情跳转到另一件事情。不想看书，也不想睡觉，拿着手机，不知道在刷什么，就那样呆坐了一个小时。
人到中年，可用用来担心的事情只有更多，没有更少，最近一直在犯愁的就有这些：（对中年人的抱怨不感兴趣的话建议直接跳过🤣）
体检报告出来，一堆小毛病，血脂高，右肾还有个小囊肿，怎么重新取得健康？
JR 的学习抓一下就好一点，放一下就回落，期中又没考好，如何搞好他的学习？
工作有进展，可只能前进不能后退，事情越多责任越重，如何平衡工作与副业？
家庭财务问题，如何控制风险，如何抓住机会，未来的策略如何？
离开 X 之后，我该如何在 happyxiao.com 上发布内容？
何时才能恢复更新播客和可乐周报，我该写什么，能不能坚持更新？
所有的这些问题，没有标准答案、没有人可以商量，只能我自己做出选择。因为不确定，所以才会焦虑。
坐到 11 点，放下手机，躺到床上，打开 Kindle 试图让心情平复。我翻开 Anthony De Mello 的 Awareness，从「对别人的负面情绪」这篇里，读到了一段话，谈到了「反应」与「对应」的区别。恰好是给我一个提醒，教我应该摆脱挣扎状态和负面情绪。他说：