一个行动的副作用,也能加强你的目标。这就是“目标的网络”。
某天下午,在电脑前久坐了2小时之后,我决定起来放松一下。一般情况下,我会去阳台看看窗外,或是看看电视,或是下楼散步。这一次,我选择了边打扫卫生,边听播客。
当我做出这个决定时,突然想到,这不就是几天前在播客里听到的“目标的网络”吗?打扫屋子这件事让我活动了筋骨,换来了整洁的家庭环境,它符合我健康和自律的目标。同时,当我边听播客时,可以收获有趣的想法用于实践或是写作,它符合我学习和创作的目标。那么,做家务时听播客这件事,同时强化了我的四个不同目标(说不定老婆还能给我点个赞🤣)。